10.10.2022 ZŠ, G. Haina 37, Levoča
Aj na našej škole sa pri príležitosti Svetového dňa výživy v týždni od 3. októbra do 7. októbra uskutočnil Týždeň zdravia. Dôležitou úlohou na II. stupni v tomto týždni bolo doniesť čo najväčšie množstvo zdravej výživy na desiatu. Tento rok sme sa zamerali okrem zdravej stravy aj na zlepšenie fyzickej kondície a vo štvrtok o 9.00 hod. sme zrealizovali Beh za zdravé srdiečko.
V stredu 5. októbra sa žiaci v priebehu 2. a 3. vyučovacej hodiny zúčastnili prednášky o zdravej výžive. Prednášajúca p. Šaradinová zaujímavým spôsobom prezentovala 4 piliere zdravia. Okrem zdravého stravovania školáka sa venovala aj pitnému režimu, pohybu a spánku. Zdôraznila význam správneho pomeru bielkovín, sacharidov, lipidov v potrave. Upozornila, že zdravý tanier školáka musí obsahovať okrem makroživín aj významné mikroživiny hlavne vitamíny a minerálne látky. Podotkla, že nesmieme zabúdať ani na vlákninu, ktorá sa nachádza v celozrnnom pečive, ovocí, zelenine a priaznivo pôsobí na funkciu čriev a celkovú imunitu. Pripomenula, že človeku prospieva najmä pitie čistej vody, pretože sladké nápoje zvyšujú obsah cukrov v strave. Taktiež poukázala na pozitívne účinky pravidelného cvičenia a zdravého spánku. Upozornila, že nedostatok spánku vyvoláva poruchy správania a pozornosti, zhoršuje pamäť a spomaľuje rast školáka. Veríme, že žiakov táto prednáška zaujala a odniesli si z nej veľa poznatkov o zdravom spôsobe života, ktorými sa budú v budúcnosti riadiť.
Nezabúdajme jesť päť krát denne a pri výbere stravy sa riaďme potravinovou pyramídou!
Na 1. mieste v nosení zdravej desiaty sa umiestnila 8.B, na 2. mieste 6.B a na 3. mieste 5.A. Blahoželáme!
„Jesť - to je nevyhnutnosť, ale správne jesť - to je umenie!“
Pripravili: Ing. Mária Brečková, Ing. Rastislav Pomikala, Mgr. Pavol Petrovič a Mgr. Silvia Verbovská